Корзина
46 отзывов
+375296917555
+375
29
691-75-55
+375
29
691-75-55
Velcom отдел реализации
+375
33
617-75-55
МТS отдел реализации
+375
23
240-86-11
отдел реализации
Детские развивающие игрушки и детское спортивное оборудование. Производитель РБ.
ИГРАЯ, УКРЕПЛЯЕМ СТОПЫ У МАЛЫША

ИГРАЯ, УКРЕПЛЯЕМ СТОПЫ У МАЛЫША

ИГРАЯ, УКРЕПЛЯЕМ СТОПЫ У МАЛЫША
Неправильная походка, неудобная обувь, избыточный вес ребенка, в сочетании с наследственностью могут привести к формированию плоскостопия. И что можно вот так, простыми упражнениями устранить плоскостопие? А как же! Будем укреплять мышцы!

12.06.17

Раз, два, три, четыре… На зарядку становись! Делай каждый день с ребенком специальную гимнастику, и это поможет и в коррекции, и в профилактике детского плоскостопия. Разучим упражнения?

Лечебная физкультура при плоскостопии

Один из главных принципов занятий – это регулярность. Упражнения при плоскостопии у детей необходимо выполнять каждый день (и даже по 2 раза). Весь комплекс занимает 15 минут (каждое упражнение выполняют по 10 – 15 раз).

С ножками ребенка происходят следующие изменения:

  • укрепляются мышцы и связки, поддерживающие свод стопы;
  • улучшается кровообращение и лимфоотток;
  • улучшается подвижность суставов, уменьшается воспаление и болезненность при их движениях.

 Примерный комплекс упражнений при плоскостопии у детей

1.     Ходьба: на носках, на пяточках, на внешних краях стоп, по полу и по массажному коврику.

2.     Ребенок сидит на стуле, прижимая стопы к полу. Просим его максимально потянуть пальцы вверх.

3.     Из того же положения – сгибание и разгибание пальцев ног.

4.     Более сложное упражнение: просим ребенка одновременно и согнуть пальцы ног и развернуть стопы внутри.

5.     «Пальчики встречаются» - просим ребенка развернуть стопы навстречу друг другу, чтобы большие пальцы соприкасались, а затем разворачиваем ноги друг от друга.

6.     Попроси ребенка переложить мелкие предметы (шарики, детали конструктора) пальцами ног с правой стороны от стула на левую, а затем обратно.

7.     Подложи под ноги ребенка простынку и попроси скомкать ее пальцами ног.

8.     Опять же, сидя на стуле, предложи ребенку погладить правой ногой левую – от пальцев до колена, а затем наоборот.

9.     Упражнения с мячом: ребенок катает мяч по очереди обеими ногами по часовой стрелке, захватывает мяч обеими ногами и насколько возможно приподнимает его и опускает обратно.

10. Упражнение с палкой: кладем ровную округлую палку (или трубку) на пол, задача ребенка – перекатывать ее стопами вперед – назад. 


Упражнения при плоскостопии у детей очень хорошо получаются на природе. Так приятно и забавно бывает походить по траве, перекатывать и поднимать ногами камушки и палочки. И главное – не забывай хвалить своего малыша! Тогда все полезное будет в радость.

 

 

Предыдущие статьи